ロードバイクローラー台おすすめはコレだ

せっかくロードバイクで気持ちよく出かけてトレーニングしようと思ったのに、あいにくの雨・・・。そんな週末の頼もしい相手がロードバイクトレーニング用のローラー台です。
室内トレーニングにローラー台は欠かせませんね。

欲しいけど、どんなローラーを買ったらいいのか分からない。
そんな方もいらっしゃるでしょう。

ローラー台はタイヤを軸にして行うトレーニングの一つです。タイヤとも密接な関係があります。この記事ではローラー台の種類や選び方、注意事項をまとめましたので是非参考にしてみてください。

ローラー台の種類には主にこの4種類が挙げられます。

固定ローラー(タイヤドライブ式)
固定ローラー(リムドライブ式)
固定ローラー(ダイレクトドライブ式)
3本ローラー式

ではそれぞれの特徴とおすすめローラー台を見ていきましょう。

固定ローラー(タイヤドライブ式)

その名の通り、後輪を固定してタイヤを回転させるローラー台です。車体を固定するので、自転車が倒れる心配がありません。また付属の機械で後輪部分への負荷調整が可能です。最もポピュラーなローラー台ですね。

【メリット】

1.車体を固定するので、初心者でも簡単にトレーニングができる。
2.テレビを見ながらでもトレーニングできる。

【デメリット】

1.音がうるさい。ローラー台を回す際に「ウ゛ィーーン」とかなり大きな音が発生します。防音対策は必須です。
2.タイヤの消耗が激しい。かなりローラーとタイヤを直接接地させるので、タイヤの摩耗が激しいです。ミシュランPro4等を履いてローラー練習しようものなら、3時間くらいでタイヤが台形になってしまいます・・。ローラー練習用のタイヤを装着させることを強くおススメします。

固定ローラー(リムドライブ式)

初級者・中級車・上級者向け

後輪固定ローラーと同じく、車体を固定させるローラーですが、タイヤではなくリムとローラーを接触させます。
リム部分にローラーを当て、負荷をかけることで、タイヤの消耗をゼロにした画期的なローラー台です。(当然リムは消耗します)
タイヤを消耗しないので、ローラー専用のタイヤに交換する必要がありません。

【メリット】

1.車体を固定するので、初心者でも簡単にトレーニングができる。
2.テレビを見ながらでもトレーニングできる。
3.タイヤの消耗がない。。

【デメリット】

1.相変わらず音はうるさい。防音対策は必須。

固定ローラー(ダイレクトドライブ式)

中級車・上級者向け

なんと、後輪をホイールから外して、直接自転車に取り付けるタイプのローラーです。かなり画期的。ホイールを取り外すため、タイヤにもリムにも負担がかかりません。
ローラーに接触することがないため、騒音もかなり抑えられています。
(それでも騒音対策は行ったほうがよいでしょう)

【メリット】

1.騒音がかなり抑えられる。
2.タイヤ、ホイールへのダメージがない。
3.ローラー用のタイヤに交換する必要がない。

【デメリット】

1.毎回ホイールの着脱が必要。
2.ちょっと高価。

3本ローラー

中級車・上級者向け

こちらは固定式と違い、実際に後輪2本、前輪1本のローラーの上を実走します。車体が固定されていないので、ペダリングやダンシングでのトレーニングも可能です。

また自分でバランスを取りながら走り、いろんな体勢も試せるため飽きがきません。

その代り、慣れるまでは大変です。固定されていないため、バランスを崩すとローラー台から落ちてしまいます。
落ちると痛いです。恥ずかしいです。
最初は手すり等につかまりながらのトレーニングになるかもしれません。2～3回乗れば慣れてきます。慣れれば固定ローラーより3本ローラーのほうが楽しいでしょう。
個人的に、本格的なトレーニングをしたい方にはこちらの3本ローラーがおススメですね。