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2018年版ローラー専用おすすめタイヤはどれ?

最もロードバイクのローラ用タイヤはどれか?「耐久性「静音性」「カスの出にくさ」の3つのポイントに注目して、ローラー用トレーングタイヤを見てみましょう。ヴィットリア、コンチネンタル、シュワルベの中かから最もおすすめできるローラ・・・
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FTP関連の話 その②:パワーウェイトレシオとは何か?

今回はパワーウェイトレシオとは何?というお話。ロードバイクにおいてFTPで計測したパワー(W)を体重で割った比率がパワーウェイトレシオ(W/kg)です。目標としてはまず体重の4.5倍のFTPが出せること。つまり4.5W/kgです。果たしてヒルクライム・・・
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とうとうガーミン Edge 1030発売!Edge 1000Jに代わるフラッグシップモデル

ガーミンから最新フラッグシップモデルのEdge(エッジ)1030が発表されました。Edge 1000Jの後継機にあたる1030ですが、820Jや1000Jと比較してどこが変わったのでしょうか?やはり大画面化とバッテリー寿命?ガーミン Edge 1030のバッテリー・・・
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FTPとパワーメーターとトレーニング(その①FTPとは何か?)

ロードバイクのトレーニングをするにあたり欠かせないのがFTPです。そもそもFTPとは「そのライダーが1時間維持できる限界出力」の事を意味します。FTPの正しい計測方法や目安、ペダリングモニタの選び方を見ていきましょう。やはりおすすめは・・・
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新しいローラー台購入検討GT-ROLLER Q1.1かTacx – Neo

新しく4本ローラーかダイレクトドライブ式のローラー台を購入予定。やはりおすすめは4本ローラーのGT-ROLLER Q1.1でしょうか。4本ローラーのメリットデメリットをよく考えながらどちらが良いかを見極めたいです。あとはアイブリッドロ・・・
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アイアンマン完走者に学ぶアスリートの神髄【後編:機材】

アイアンマンジャパン北海道の完走者4人とアイアンマンを感想したロードバイクをじっくりと見てみましょう。今回の後編はロードバイクの機材編。アイアンマン、トライアスロンを完走したロードバイクはどんなホイールが使われているのか?・・・
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ザバス VS ビーレジェンド:おすすめチョコ味プロテイン比較

ロードバイクや筋トレでも欠かせないプロテイン。代表格のザバスホエイプロテイン100(ココア味)とビーレジェンド 激うまチョコ味の比較レビューを行います。最もコスパのよいプロテインはどっち?タンパク質含有量は同じ約71%ですが、そ・・・
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4人のアイアンマン完走者に学ぶアスリートの神髄【前編】

アイアンマンジャパン北海道の完走者4人にアイアンマンの魅力と完走までの経緯をインタビューしてきました。アイアンマンを完走するには?そこにはスポーツやビジネスにも共通する不屈の鉄人スポーツマン精神がありました。全長226kmのス・・・
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ロードバイクの本質と70歳現役ライダーのエネルギー

手賀沼サイクリングロードをロードバイクで走っている時に偶然出会った70歳の現役サイクリスト。ロードバイクは本来楽しいもの、という自転車の本質を教えて頂いたと同時に、最高の趣味である再確認。弱虫ペダルの監督が小野田君の・・・
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ミノウラ ハイブリッドローラーFG220・FG540とFeedback Sportsどっちがおすすめ?

おすすめハイブリッドローラー「ミノウラFG220」「ミノウラFG540」とFeedback Sports「Omunium(オムニウム) Portable Trainer」の性能を比較。実走感・機能性・持ち運びやすさの観点から、最もコスパよくおすすめできる・・・
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ロードバイクの姿勢と呼吸と肩甲骨

ロードバイクのポジション、姿勢は永遠の課題です。その中でも「肩甲骨を開く」という姿勢はより効率的な呼吸を行うにあたりとても重要です。では具体的に肩甲骨を開くとはどういう状態でしょうか?単純に背中を丸め・・・
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ロードバイクの速さを決定付ける最も大きな要素は何か?

ロードバイクでの最も影響が大きな部分はエンジン。つまり乗り手自身である。ロードバイクに筋トレは必要なのか?→必要です。そして重要な要素は時間投資と継続力です。自宅ではダンベルとベンチでできるトレーニ・・・
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ローラー台練習を習慣化するために

ローラー台やスピンバイクでの退屈なロードバイク室内トレーニングを楽しく習慣化させるためのメソッド。それは音楽と映像です。特におすすめなのが「爆走兄弟レッツ&ゴー」のBGMとAmazonプライムで見るア・・・
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スピンバイクで1ヵ月トレーニングした結果

ロードバイクの室内トレーニング用にハイガー産業のスピンバイクHG-YX-5002を購入し、1ヵ月間みっちりトレーニングした結果のレポートです。果たしてロードバイクのローラー台代わりとなるのでしょうか?問題はペ・・・
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ロードバイクの体幹トレーニング:プランクとペダリング

ロードバイクにおいても体幹は重要ですね。体幹トレーニングには単純な筋トレではなくやはりプランク。ロードバイクでは腹直筋の体幹よりも、背中の筋肉である脊柱起立筋群とハムストリング周りの体幹が重要です。身・・・
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