トレーニングスピンバイクで1ヵ月トレーニングした結果
ロードバイクの室内トレーニング用にハイガー産業のスピンバイクHG-YX-5002を購入し、1ヵ月間みっちりトレーニングした結果のレポートです。果たしてロードバイクのローラー台代わりとなるのでしょうか？問題はペ・・・
トレーニング
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トレーニングロードバイクの体幹トレーニング：プランクとペダリング
ロードバイクにおいても体幹は重要ですね。体幹トレーニングには単純な筋トレではなくやはりプランク。ロードバイクでは腹直筋の体幹よりも、背中の筋肉である脊柱起立筋群とハムストリング周りの体幹が重要です。身・・・
トレーニングスピンバイク導入レポその1：購入経緯とスピンバイク選びのポイント
ロードバイクの室内トレーニング用にハイガー産業のスピンバイクHG-YX-5002を購入しました。ベルト式で騒音も少なく、かなりおすすめできるスピンバイクです。心拍数の測定や負荷装置もついており、心拍トレーニング・・・
トレーニング心拍数トレーニングと最大心拍数の計算と目標
ロードバイクのローラートレーニングにおいて欠かせない指標が心拍数です。心拍数を使ったトレーニングでは「心拍ゾーン」「最大心拍数」「運動強度」「目標心拍数」という言葉が重要です。自分の最大心拍数を知り・・・
トレーニングスピンバイクのすすめと体験レビュー
ロードバイクのトレーニングに欠かせないローラー台。その代わりとなりうるのがスピンバイクです。HAIGE(ハイガー)スピンバイクHG-AM-S790に乗ってきたのでその感想とレビューを。スピンバイクはおすすめできるのか・・・
トレーニングロードレースにおけるアミノ酸回復サプリBCAAの飲み方
今回は私がトレーニングで使用しているサプリメントについて。アミノ酸回復系サプリ「BCAA」です。ここで紹介するまでもないくらい様々な体験談が溢れていますが、改めてまとめてみたいと思います。BCAAは、長時間にわ・・・
トレーニング手賀沼サイクリングロードの感想と要望
手賀沼サイクリングロードを走ってきた体験レポートです。手賀沼サイクリングロードの距離は半周で約9.4km。遊歩道を含めた1周で19km程です。距離は短め。ゆるポタリングにちょうどよいでしょう。景色、自然、道幅はい・・・
トレーニングロードバイクの正しい乗り方とトレーニング DVD」を観た感想
数々のロードバイクトレーニング本やライディングDVDがある中、今回は「ロードバイクの正しい乗り方とトレーニング DVD」を紹介したいと思います。 このDVDはバルセロナ五輪日本代表である藤田晃三氏(ブリヂ・・・
トレーニング冬場のおすすめローラー台トレーニング
冬のロードバイク事情は地域によって様々だと思います。豪雪地帯で全く外で走れない地域や、路面が凍って危険な場合等々。。 また単純に寒すぎて外に出たくないとか(笑)冬場のロードバイク・・・
トレーニング3本ローラーのすすめと負荷
当サイトでローラー台全般の記事を書いたことがありましたが、今回は3本ローラーの特徴に着目していきます。なぜか？？それは先日2015/5/30に千葉競輪場で行われた第3回弱虫ペダルカップが行われた際のことです。プロ競輪選手による3本ローラー流しこ・・・
トレーニング弱虫ペダルを観てみよう！
ロードバイク好きでこんなサイトを運営している私ですが、実は今まで「弱虫ペダル」を観たことがありません。最近はよく幕張の海岸を走ることが多いのですが、土日の昼間にはよく弱虫ペダルのコスプレ撮影会らしき人たちがいて、とても気になっていまし・・・
トレーニングローラー台専用コンチネンタルホームトレーナー2
ロードバイクのトレーニングにローラー台を使用しているとタイヤの消耗が激しいです。特にタイヤドライブ式のローラーを使用している場合はローラー専用のタイヤ、ホイールを準備することをおすすめします。
トレーニング摩耗・消耗対応！ローラー台専用タイヤの選び方
ロードバイクのトレーニングにローラー台を使用しているとタイヤの消耗が激しいです。特にタイヤドライブ式のローラーを使用している場合はローラー専用のタイヤ、ホイールを準備することをおすすめします。
トレーニングロードバイク ローラー台の選び方
ロードバイク室内トレーニングに欠かせないのがローラー台。別名トレーナーです。固定ローラーから3本ローラーまで、それぞれの特徴と最安購入できるサイトをチェック。ロードバイクのローラー台を迷っている方はおすすめローラーを紹介していますので、是非参考にしてください。